物価高の影響8割が実感。節約術上位は「特売の活用」「代替品の選択」「ポイ活」

共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営するロイヤリティマーケティングが実施した「物価高における節約行動に関する調査」によると、回答者の8割以上が物価高の影響を感じると答え、主な節約方法は「特売の活用」「代替品の選択」「ポイ活」などがあがった。

調査対象は国内在住の20～60代の1000人（Ponta会員で「Pontaリサーチ」の会員登録をしているユーザー）。調査期間は2026年6月8～15日。

8割超が物価高の影響を実感、50代では「非常に感じる」が63.0％

現在の生活において、物価高騰の影響をどの程度感じているかについて、「非常に感じる」が51.3％、「やや感じる」が32.1％で合計83.4％が物価高の影響を感じていることがわかった。

年代別に見ると、「非常に感じる」は50代が63.0％で最も高く、次いで60代が57.0％、40代が56.0％。40代以上では「非常に感じる」と回答した割合が半数を超えた。

特に値上がりを実感するものは、最多が「食品」で87.6％、続いて「日用品」が54.1％、「外食」が51.8％、「電気・ガス代」が43.1％だった。

65.0％が節約を実施、特売や代替品、ポイ活を活用

物価高騰を受けて節約をしているかを聞いたところ、「積極的に節約している」が23.2％、「やや節約している」が41.8％で合計65.0％が「節約をしている」と回答した。

現在実施している具体的な節約術は、「スーパーの特売を活用する」が48.5％で最も高く、続いて「安い商品・代替品を選ぶ」が47.6％、「ポイ活を積極的に行う」が45.7％、「ポイント・キャッシュレス決済を活用する」が44.8％、「クーポンを活用する」が44.4％だった。

節約しても減らしにくい支出、最多は「食品」

現在節約に取り組んでいる人に、節約をしていても支出を減らしにくいと思うものを聞いたところ、最も多かったのは「食品」で56.2％、続いて「電気・ガス代」が50.1％、「水道代」が35.4％、「ガソリン代」が33.1％だった。ロイヤリティマーケティングは「生活に欠かせない支出においては、節約だけでは対応しきれない」と考察している。

一方、「趣味・娯楽費」は11.3％、「旅行費（交通）」は9.1％、「旅行費（宿泊）」は8.8％、「サブスクサービス」は3.3％にとどまった。

節約情報の入手先は「テレビ」が最多、若年層はSNS・動画も活用

節約に関する情報を主にどこから得ているかは、「テレビ」が最多で51.2％、続いて「ニュースサイト」が35.9％、「YouTube」が24.0％、「家族・友人」が22.9％だった。

情報源におけるデジタルメディアや生成AIの利用状況を年代別に見ると、20代・30代では「YouTube」がそれぞれ36.5％・35.2％、「Instagram」がそれぞれ28.2％・24.7％、「X（旧Twitter）」がそれぞれ26.9％・24.1％で、SNSや動画サービスの利用割合が高かった。

物価高がなければお金を使いたいこと、旅行関連が最多

物価高騰の影響がなければ、本当はやりたいこと・お金を使いたいことを自由回答で聞いたところ、「海外旅行」「国内旅行」「家族旅行」「温泉旅行」など、旅行関連のキーワードが最も多く見られた。また、「外食」「趣味」「投資」「貯蓄」などの回答も見られた。

ロイヤリティマーケティングは「物価高を背景に節約や生活防衛の意識が高まる一方で、生活者の中には、旅行や外食、趣味などにお金を使いたいという本音がある」と推測している。

調査概要

• 調査方法：インターネット調査（「Pontaリサーチ」調べ）
• 調査期間：2026年6月8日～15日
• パネル：「Pontaリサーチ」会員（Ponta会員で「Pontaリサーチ」の会員登録をしているユーザー）
• 調査対象：国内在住の20～60代1000人